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商品訊息簡述:
HBL》男甲南湖、高苑外卡賽末班車 男、女八強全出爐
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107學年度總HBL男甲級12強複賽、女甲級12強預賽鳴金收兵，男甲級最後兩席八強由外卡晉級的北市南湖、高市高苑取得，女甲級竹縣東泰、北市滬江則雙雙搭上八末班車，東泰更是3年隊史首晉八強。
男、女八強賽將於明年2月17日至24日，各在台北市和平籃球館、台北體育館（紅館）同步進行，男甲級晉級8隊為兩個分組前三名A組竹市光復、新北南山、中市東山，B組新北能仁、北市松山、中市青年，及外卡賽出線的南湖、高苑。
八強含上季6個隊，上季第五泰山、第六東泰雙雙出局，由青年、光復取代。
其中上季亞軍能仁複賽5連勝，連結預賽3連勝，合計8連勝，是男甲級唯一不敗之師，連第14季晉八強、尋求10度晉四強，乃至瞄準繼101、102學年度二連霸後的隊史第3冠。
曾7度封王的上季第三「北霸天」南山，複賽末役爆冷59：70輸給光復，複賽4連勝喊卡、中斷開季7連勝吞首敗，拱讓A組第一給光復，但隊史共29度晉八強、尋求第25張四強門票，仍是全聯盟第一。
本季尋求三連霸、近5年4度封王、隊史第7冠的衛冕軍「綠色神盾」松山，複賽末役不敵能仁，也是複賽4連勝喊卡、開季7連勝中斷吞首敗，但無損隊史第18次晉八強，力拚第10個四強。
光復首進八強且是分組第一帶頭晉級，雙寫隊史新猷，東山連3季晉八，青年睽違兩年重返八強、隊史第5次，南湖連7季、隊史8度晉八，高苑則是連4季、隊史第13度晉八強。
女甲級晉級8隊為兩個分組前三名A組南市永仁、高市普門、苗商，B組前三南山、淡商、北一女，及外卡賽出線的東泰、滬江。
跟男甲級一樣，八強含上季6個隊，上季第七南湖、第八陽明雙雙出局，由北一女、東泰取代。
上季第四永仁預賽5連勝、連8季晉八，尋求繼101、102學年度二連霸後的隊史第3冠，普門第13度晉八強，尋求三連霸及隊史第4冠，苗商連6季、隊史第16度晉八。
南山預賽5連勝，104學年度重出後連4季、隊史第14度晉八強，淡商82學年度起連續26度晉八強，女甲級第一，超越金甌的前後25次，9度封后更是全聯盟最多；北一女重返失去1年的八強，隊史21度，滬江連11季、隊史第19度晉八強。
高苑、治平搶八強末班車，高苑第一節就火力全開，狂下三分雨，單節共7轟，含楊皓韋、林奇翰各2枚，24：17、全部24分只有3分是靠罰來的，第二節高苑又是20：9攻勢，上半場44：26提前鎖定勝局，最終72：58勝出，八強末席入袋。
高苑簡賀宇19分、8籃板、2抄截、2火鍋，楊皓韋14分、9籃板、5助攻、3抄截，兩人都進3記三分球，林奇翰也3球。
但本季初加盟的的教練黃昹珽，仍對簡賀宇的表現不滿意說，他是唯一有亞青國手資歷球員，身手應不只如此，高苑係最後也是第8隊晉級八強，因而小有聯想，最終是否可爆冷上演「老八傳奇」，一舉搶下隊史首冠。
治平本季止步，但已是短短2年甲級史最佳演出、「黑豬」教頭吳建龍及球員應都可以接受。
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按手腕幫大腦減壓、徹底放鬆關節，膝痛竟神奇改善
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【早安健康／張承宇報導】膝蓋疼痛總是讓人走路時寸寸膽顫、步步驚心，還容易因此越來越不想走路，使腿部肌肉失去訓練、肌力降低，這又讓關節負擔再加重，形成惡性循環。為了避免這樣的情況，日本整骨院院長推一招，按住手腕，幫助腦部下達放鬆肌肉指令，竟然可能使膝蓋僵硬疼痛問題也得到改善。
按壓手腕可幫助大腦釋放「放鬆」訊號給肌肉
日本TSUBASA整骨院院長關口志行表示，膝蓋不好的人，幾乎每個人都有髖關節僵硬問題，導致大腿前方的四頭肌跟著僵硬緊繃、壓迫到膝關節，使膝蓋無法順利活動，造成疼痛。而透過按住手腕走路的方法，竟能放鬆僵硬的髖關節和大腿四頭肌，讓膝蓋恢復良好的行動力，使膝蓋疼痛得到改善。
手和膝蓋看似無關，其實在西洋醫學觀點中，手是「第二大腦」，刺激手腕可以幫助手部和大腦建立聯繫。日本田園調布長田整形外科院長長田夏哉也表示，手在西洋醫學的觀點中甚至有「外部大腦」的稱呼，和動物不同，人類的手部和大腦之間有許多密切聯繫，例如緊張、興奮時雙手會緊握；相對地，如果能夠消除手部緊張，也可能反過來幫助腦部放鬆。
關口志行也表示，姿勢不正確、長時間使用手機等原因，容易讓手腕處的骨頭錯位，而壓迫到血管、神經，進而影響全身上下的健康。而按壓手腕，讓手腕骨頭錯位問題得到解決、骨骼恢復正常應有位置，可望使血管、神經的壓迫消失。此外，「壓迫消失」的訊號也會傳達給腦部，進而促使腦部下達「放鬆」的指令給全身僵硬的關節。
此時，如果再搭配大步走動來活動髖關節，告訴大腦「需要放鬆的部位是髖關節」，能使髖關節得到放鬆，消除大腿四頭肌受到的壓迫、恢復行動力，進而改膝蓋活動力不良和僵硬疼痛的問題。
這樣做幫助傳遞「放鬆」訊號給大腦，幫助放鬆髖關節肌肉
- 輕輕反折與疼痛膝蓋同側的手腕，另一手拇指出力按住手腕皺褶處。如果雙腳膝蓋都會疼痛，就輪流按住兩隻手腕進行練習。
- 被按住的那隻手完全放鬆，同時將腳抬高，膝蓋彎曲。
- 保持這個狀態走動一分鐘，原地踏步也可以，同時注意膝蓋盡可能抬高，一天練習數次即可。如果無法站立，在椅子上原地跨大步也可以。
關口志行曾收治一位80多歲、患有X型腿的患者A女士，且膝痛問題隨著年紀漸漸增加而持續惡化，只要走路雙膝就會痛，只好到醫院打止痛針。但在經過關口志行指導後，用這個方法走100步以後疼痛就減輕了，現在他每天都自己在家做，也不用去醫院去打止痛針了。
還有一位70幾歲女性，雙膝都因為退化性關節炎而動過手術，但是術後還是有膝蓋痛問題。但透過關口志行的這個方法，大約持續做1個月以後就漸漸好轉了。關口志行還透露，甚至有患者拄拐杖到他的治療院治療，離去時竟然忘記把枴杖帶走，可見這個方法有助迅速消除膝痛問題！
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