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「吃土」甩油效果好？ 澳洲研究：比減肥藥有用
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多數現代人認為瘦就是美，因此會拚命透過節食、運動來減肥，甚至為了求快而使用各種各樣的減肥藥。不過澳洲1項最新研究發現，利用「吃土」來減肥，效果竟比減肥藥還要好。
根據《New Atlas》報導，澳洲南澳大學(University of South Australia)的研究人員，原本在尋找改善身體吸收抗精神病藥物的方法，沒想到在過程中意外發現「土」的妙用，博士候選人丹寧(Tahnee Dening)表示，土不僅能夠吸引脂肪，還能阻止脂肪被身體吸收，讓脂肪能直接通過消化系統，「這可能是治療肥胖症的方法」。
丹寧進一步指出，「蒙脫石」可以把脂肪牢牢包圍住，並直接通過消化系統，加上內臟器官不會吸收土壤，甚至可以阻擋人體吸收脂肪，不過吃土減肥法是否安全無虞、無副作用，仍需進行臨床實驗才能確定，若成功未來應會應用在食品、營養品方面。
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「養正氣」抗癌 中醫師提醒要「挑食」
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台南市立文化中心與台南市衛生局舉辦養生講座，邀請台南市立醫院中醫部郭祐睿醫師主講「中醫預防癌症的方法」，郭醫師化身「正氣哥」與現場癌友「正氣話療」分享如何「養正氣」來預防癌症與度過癌症治療期間或之後的不適。
郭祐睿醫師指出，雖然大家都知道中西醫治療癌症效果很好，但是民眾對中醫治療癌症還是有許多質疑與誤解，包括預防癌症有什麼方法，癌症患者怎麼吃，中醫怎麼治療癌症等。
郭祐睿說，中醫治療癌症在於提供一種無毒的抗癌法，培養「正氣」來增加癌症患者的存活率，降低各種治療後的副作用，包含口腔炎、血球低下、睡眠障礙、胃腸功能紊亂、掉髮、潮熱盜汗、手足麻木、肝臟損傷、心悸等一連串問題，以增加癌友的生活品質。「養正氣」不論是預防癌症或癌症的治療期間或之後都能發揮功效。
郭醫師臨床非常重視養正氣的方法，特別提醒要「挑食」；就是要挑對的食物來吃，平常三餐以地中海飲食為主，可配合食用薑黃、紅藜、酵素、紅樹茶、甜菜根等具有抗氧化力的食材。作息規律也不可少，包含飲食、睡眠、排便、運動都要規律，並建議每週最少要5天，每天30分鐘慢走，慢走之後要進行腹式呼吸，幫助身體的氣體交換，增加體內氧氣，同時可以調整情緒。
由於癌症患者或家屬的心理壓力都很大，郭醫師也推薦癌友參加台南市立醫院的正念減壓課程，將負面情緒放下，藉由面對身體與身體對話的方式，配合食療與中西醫師的治療，身心靈三方面結合，大家一起面對癌症、預防癌症、戰勝癌症。
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