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賈靜雯偷懶沒運動 靠這樣「忌口」維持好身材
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【華人健康網圖文提供／VOGUE】和許多媽咪一樣，賈靜雯說自己在生完咘咘後也曾出現嚴重的掉髮問題，「那時候一度很緊張，以為那些掉落的頭髮就不會再長回來了。但其實這件事急不得，睡好吃好、維持正常的生活作息和飲食，掉落的頭髮就會再長回來。」
談到頭髮的保養方式，賈靜雯之前因為長期飛行、睡眠不充足、壓力過大等，頭皮有出過狀況，用再好的洗髮精或護髮產品都沒有改善，這時才體會到頭皮保養的重要性。頭皮的護理就像是護髮的根源，賈靜雯巧妙地以「卸妝」來比喻：「大家都知道臉部要卸妝之後才能上保養品，其實頭髮也是一樣，先要有頭皮的清潔，才能進而使用其他護髮的產品。基礎沒有打好，其他都只是做白工。」因此現在都會在清潔頭髮的過程中，搭配梳子按摩頭皮。
飲食習慣：愛吃而不過量
因為熱愛美食，賈靜雯「忌口」的方式就是：「如果今天吃了想吃的東西、熱量高的東西，隔天就會調整飲食，所以不至於完全不碰美食，但也不會過量」。在養生方面，賈靜雯則有用熱水泡紅棗和枸杞、盡量不吃冰等好習慣。
賈靜雯也坦承最近有點偷懶沒有運動，不過還是會維持飯後散步30～40分鐘的習慣，下一個想要嘗試的運動是拳擊，因為拳擊需要動用到全身的各部位，和身體的節奏、呼吸都有關係，「而且感覺很帥氣」賈靜雯笑說。
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本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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開打長者對抗流感病毒及肺炎鏈球菌雙疫苗
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每年十二月至次年三月為季節性流感高峰期，接種流感疫苗可減少長者五至六成的流感嚴重性及併發症，並可減少約八成的死亡率及醫療費用支出。臺南市政府昨天宣布今年流感與肺炎鏈球菌雙疫苗即日起開打，符合資格的長輩、婦女、學生及幼兒可至各合約醫療院所施打。
為宣導雙疫苗開打消息，南市衛生局特於大遠百廣場舉辦造勢會，邀東區衛生所駐點提供現場注射疫苗服務，南市長李孟諺也現身向民眾宣導防疫注射常識，強調接種疫苗是預防流感最有效方法，另設籍南市六十五歲以上長輩，還能再免費接種肺炎鏈球菌疫苗，減少感染引發併發症及死亡機率。李孟諺鼓勵長者雙手左打流感右打肺鏈，一次獲得雙重保護力。
衛生局表示，本年度南市公費流感接種對象為五十歲以上成人、滿六個月至國小入學前幼兒、國中至高中或五專三年級以下學生、高風險慢性病人、肥胖者、罕見疾病或重大傷病患者、孕婦及六個月內嬰兒父母、密集機構住民及照顧者、醫事及衛生單位相關防疫人員、禽畜養殖或動物防疫相關人員、幼兒園托育人員及托育機構專業人員。
【記者蔡榮宗／投縣報導】今年度公費流感疫苗已開打，供符合公費施打資格者免費接種，南投醫院上午便有許多民眾排隊等候接受疫苗注射，施打踴躍。而該院洪弘昌院長也率先接受疫苗之接種，並呼籲民眾應定期接受流感疫苗之施打，以預防併發重症的風險，提高防疫效果。
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