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多吃地瓜葉能抗癌 專家教「這樣吃」
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生活中心／綜合報導
地瓜葉富含鎂、鈣等營養素有助維護心血管健康，同時多吃地瓜葉也有「抗癌」功效，日前《ETtoday健康雲》採訪毒理專家招名威教授，整理出吃地瓜葉能夠帶來的5大好處，此外，專家也建議地瓜葉川燙好加橄欖油拌勻後，就能吃到更多胡蘿蔔素。
▲圖／翻攝自百度
1.抗癌：
地瓜葉中還有胡蘿蔔素、葉黃素、維生素A、C等物質，能夠對抗造成癌症的自由基，此外，地瓜葉還含有一項稱為「吲哚素」的營養素，有文獻證明，「吲哚素」能夠阻止癌細胞生長，並促進癌細胞凋亡，是抗癌的一大重要營養素，而「吲哚素」在青花菜、甘藍菜、白菜、青江菜、白蘿蔔等也能攝取到。
2.維持心血管健康：
地瓜葉能夠去除血液中多餘的三酸甘油脂，降低膽固醇，同時也能促進心臟代謝。
3.預防便秘：
地瓜葉中富含纖維素，多吃地瓜葉、多喝水就能達到預防便秘的效果。
4.改善更年期症狀：
女生更年期的症狀就是一種「內分泌失調」，多吃地瓜葉搭配豆製品、蛋白質或是其他含有多元不飽和脂肪酸的食物，可以進一步改善更年期的不適症狀。
5.強化視力：
地瓜葉中含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、葉黃素，這些營養都可強化視力。
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你的孩子曾夢遊嗎？ 幼童發生率達4成
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(健康醫療網／記者林怡亭報導)
您的孩子也曾出現夢遊現象嗎？臨床上，部分父母都曾看過自己孩子睡到一半，明明眼睛還閉著，卻從床上起身四處遊走，即使呼喊也沒有反應，最後自己又跑回床上睡覺的場景；衛生福利部草屯療養院一般精神科醫師陳佩琳指出，夢遊屬於睡眠疾患中常見的一種，多好發於11歲以下幼童，發生率達40%，但隨著年齡成長，發生率也會逐漸下降，發生在成人的比率僅2%至6%。
幼童常有夢遊問題 家長得多注意
孩子發生第一次夢遊時，父母都會感到緊張，擔心孩子閉著眼走路因而受傷，但其實觀察幾次就會發現，在熟悉的環境，夢遊的孩子總能避開部分的危險；陳佩琳醫師表示，佛洛依德曾以夢的解析，詮釋是人類潛意識的階梯，但這部分仍未獲得科學證據和臨床實務效用的精神治療，對於多數精神疾病，幫助有限。
家族有夢遊史 出現夢遊機率高
根據美國精神疾病診斷手冊診斷標準，夢遊是指在睡眠中從床上起來到處走，夢遊的人會呈現面無表情瞪眼的臉，不僅難喚醒，也常反覆發作；陳佩琳醫師表示，出現夢遊恐和遺傳有關，家族有夢遊史的人，發生夢遊機率是一般人十倍，另外包括睡眠剝奪、發燒、酒精或壓力，甚至是多項精神科、抗生素、抗癲癇及氣喘等藥物，都可能出現夢遊的副作用。
常有夢遊行為要注意 應盡快就醫治療
若在家中發生夢遊行為，相對較為安全，較不容易對他人造成影響，但若為開車到路上、與配偶以外的人發生性關係、打電話影響急難救助系統或政府機關等，就可能造成後續嚴重影響，甚至讓自己吃上官司；陳佩琳醫師呼籲，若發現自己有複雜夢遊行為的現象，應盡快向專業精神科醫師諮詢，對症下藥，才能解決問題，顧及自己和他人安全。
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