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咖啡、紅茶止頭痛？5大冷知識醫師不說你絕對不知道
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感冒看似平常，容易置之不理，一般人若是小感冒，大多不會去看醫生，直接上網找偏方舒緩感冒不適，你知道感冒前出現的頭痛症狀，喝咖啡和紅茶竟可以止痛？讓擁有37年耳鼻喉科經歷、吉康耳鼻喉科診所羅仕寬院長來告訴你，感冒時一定要知道的5大冷知識。
冷知識1：感冒初期不要吃太飽
感冒初期沒胃口就不一定要照三餐進食，餓的時候再吃即可，進食最多7～8分飽，讓腸胃適度休息，避免發炎與異常發酵的殘渣廢物過多，反而讓腸道毛絨受損，進而讓各種發炎物質進入血液；此外，感冒時病人尤其要暖腸顧胃、保暖肚子，因為腸道是人體的第二大腦，腸道沒有照顧好，就容易生病。
冷知識2：咖啡、紅茶超神止痛法
很多人感冒前會出現頭痛不適，羅仕寬醫師建議先別吃止痛藥，可以試試用咖啡或是紅茶來止痛，白天喝一小杯熱美式，可以提神、增加血液循環，同時在半小時內喝下500c.c.的溫開水，補充身體的水分；也能用500 c.c.紅茶取代，茶包僅需沖泡約30秒即可，減少喝入太多的茶鹼和單寧酸影響睡眠，有需要可以重複一次加強效果。
冷知識3：每天刷5次牙改善喉嚨痛
感冒時口腔衛生很重要，因為口腔布滿各式細菌，感冒時身體免疫力正忙著對抗病毒，如果沒有勤刷牙，細菌很容易透過口水、牙齦破洞而造成第二次的細菌感染，建議感冒時可以每天刷5次牙，記得要採用貝氏刷牙法，喉嚨紅腫熱痛自然痊癒的速度會變快，也能避免二次細菌感染。
冷知識4：耳鼻喉科抹的藥是碘仿甘油，能神解不適
到耳鼻喉科看診，醫師有時會用棉花棒在喉嚨抹藥，通常能很快舒緩喉痛不舒服的症狀，那個藥就是「碘仿甘油」，因為碘不僅能消炎殺菌，還能增強免疫能力。羅仕寬醫師表示現在市售的複方含碘口腔噴劑，病人的接受度還不錯，但建議使用前還是先諮詢問過專科醫生，像是甲狀腺機能亢進、碘過敏者是不可以使用的。
冷知識5：有吃抗生素，要記得補充益生菌
使用抗生素會把腸道內的好菌壞菌通通殺死，因此停藥後2~3周的飲食要特別注意，持續保持清淡溫和好消化的飲食，太甜、太涼或寒性食物少吃，避免傷害腸胃，也能斟酌購買市售的益生菌服用，而羅仕寬醫師心中最好的養生好湯是「味噌豆腐蔥花海帶魚湯」。
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花蓮兒童營養午餐 不取消
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代理縣長蔡碧仲為終結營養午餐政策取消的不實傳言，昨（十六）日親自前往花蓮市中正國小視察中央廚房配膳，實地訪視學童用餐情況及反應，以深入了解營養午餐（見右圖），並與學童們一起用餐，強調花蓮學童免費營養午餐只會更好，不會減少，不會也不可能停止這項政策。
蔡碧仲首先到學校配膳室視察，經過廠商介紹今日菜色及每日菜單後，他表示，支持花蓮縣中小學免費營養午餐這項立意良善的政策。而此次是確保政策是否徹底執行、用心做好，他也重視營養午餐的品質，所以未來研擬將原本每週供應一次水果，調整為每日供應，增加學童營養的均衡攝取，讓花蓮後代子孫健康茁壯。
蔡碧仲也關心中正國小學童用餐情形及反應，並陪伴學童們一起排隊取餐、用餐，學童一見代理縣長到來，精神飽滿地問候道好，他親切叮嚀飲食要均衡、不要偏食，多元攝取各式營養素，才能健康茁壯，場面溫馨。
教育處長劉美珍說出，花蓮縣政府自民國九十九年起實施免費學校午餐政策，目的在落實讓學童平等教育中吃得營養、吃得健康，並加強學校餐食衛生品管，以確保學童攝取充分的營養與維護校園餐食衛生安全。
花蓮縣學校營養午餐採全縣統一發包，供餐水準齊一，也是全國唯一不使用再製加工食品及非油炸烹調之校園午餐，提供國中四菜一湯，國小三菜一湯菜色。
另外也推動午餐管理三級監督機制，分別由校方成立「午餐工作推行委員會」，以及縣府成立「學校午餐稽查小組」、「學校午餐考核委員會」，共同把關營養午餐品質，每日亦將午餐菜色及用餐情形上傳至「花蓮縣國中小學免費午餐網站」，提供家長及全民監督的管道。
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