【小騷貓的寂寞好友】 桃花降臨！夢幻二件式情趣組-紗
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商品訊息簡述:
雪霸登山十記 山友應牢記
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雪霸登山十記，望君好好牢記！有別於過往生硬的管理規定，雪霸國家公園管理處近期發表畫風生動活潑但又不失登山守則的簡約漫畫-「登山十記」，讓山友更清楚知道登山安全的基礎是來自登山前的風險評估與山上的自律。請牢記，登頂只是一半，回到登山口才是真的。
山友登山前務必牢記的「登山十記」！雪霸處參考日本「長野縣山岳遭難防止對策協會」推廣之登山十訓並加以改編而成的漫畫版「登山十記」，是登山活動的山友可以一看再看的內容，包括有：
（一） 登山前，請務必規劃完整的登山計畫書。
（二） 依照自己與隊員的狀況，選擇合適路線。
（三） 登山活動有風險，做好心態預備再上山。
（四） 事先鍛鍊體能負重，裝備技術都要齊備。
（五） 出發前，評估天氣狀況並預作萬全準備。
（六） 抱持良好登山態度，與體貼的山屋禮儀。
（七） 高山症徵兆出現時，切記盡速下降高度。
（八） 上下山的路程都要謹慎小心，確保安全。
（九） 雪季登山與危險路段，戴岩盔以防萬一。
（十） 登山安全自己負責，建議購買登山保險。
雪霸處表示，「登山十記」不僅是在雪霸園區從事登山活動必需要牢記的守則，也適用於臺灣其他高山區域或其他野外環境，無論是三千公尺的崇山峻嶺、充滿野性的中級山、平易近人的郊山或清涼冷冽的溪谷溯溪都適用。
為自己的登山行為負起最終的責任：雪霸處再次呼籲，正確的登山觀念，才是尊重山與尊重自己生命的表現，零山難或許不容易，但真的希望每個來雪霸登山的山友，都能把「登山十記」牢記在心上也把它帶上山，更要作好登山前的風險評估，並為自己的登山行為負起最終的責任。
急性腹痛百百種 大腸憩室炎別輕忽
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(健康醫療網／記者林怡亭報導)
不少民眾在做完大腸鏡檢查之後，被告知有大腸憩室症；有些病人則因為急性腹痛，伴隨發燒、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀來急診，經診斷為急性大腸憩室炎，需要抗生素治療。是否大腸憩室症的患者一定會演變成大腸憩室炎？該如何預防、診斷、治療？臺北市立聯合醫院和平婦幼院區消化內科主治醫師邱宏治指出，大腸憩室目前認為是因為大腸管壁薄弱加上腸內壓力增加，產生從管壁向外膨出的小型囊狀構造，另外基因遺傳、大腸蠕動異常及腸內微生菌也可能在憩室生成中扮演一定的角色。
八成大腸憩室症 不會有症狀
在亞洲人種中，憩室較常出現在右側的升結腸，不過臨床上，左右兩側均有憩室的也不少見。一般來說，大腸憩室症在亞洲人的盛行率約15-25%，隨年紀增加到六十歲以上可能會超過五成。還好超過八成的大腸憩室症患者，終其一生都沒有特別症狀，剩下一成多的人可能偶有腹痛，只有5-10%的人可能會發展成憩室炎。
邱宏治說，當大腸憩室發炎時就稱作大腸憩室炎，常見症狀為右下腹痛、發燒、噁心、嘔吐及排便情況改變（便秘或腹瀉皆有可能），但是如果發炎嚴重已經導致膿瘍、腸穿孔、腸阻塞、或是廔管的產生，則病患可能會有腹部反彈壓痛、腹部肌肉緊繃以及血壓低心跳快等休克現象。
腹痛原因太多 電腦斷層掃描助確診
憩室炎的診斷需要靠病史詢問、理學檢查和血液生化檢查等，但由於有時很難和其他的急性腹痛原因（如急性盲腸炎、感染性大腸炎、發炎性大腸炎、大腸癌、骨盆腔感染、卵巢扭轉、子宮外孕等）做區分，所以臨床上也常安排腹部電腦斷層掃描來幫助確診。另外，邱宏治表示，在急性發炎期間，並不建議做大腸鏡檢查，以免增加腸穿孔的機會，不過在症狀緩解的六至八週後，則建議作完整大腸鏡檢查以排除大腸癌的可能性。
預防大腸憩室炎 高纖飲食避免發炎
症狀輕微的憩室炎患者可以採取居家口服抗生素、流質飲食以及症狀治療；若病患為老年人、無法進食、或免疫力較差，則建議住院注射抗生素和點滴補充水分營養；至於病情嚴重已經到膿瘍、穿孔、廔管、或敗血性休克的患者，則需要視情況進行引流或是開刀處理。邱宏治表示，根據目前最新的研究指出，高纖維飲食、適當運動、減重、戒菸、以及避免服用止痛藥和類固醇都可以有效減少憩室炎的發生機會，而使患者與憩室和平共處。
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