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NBA／騎士挖角他 勇士想留傷荷包
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記者劉家維／綜合報導
與勇士一同奪下2冠的後衛Patrick McCaw本季與球團關係急轉直下，並拒絕了勇士的續約，而根據美媒報導，McCaw已經同意騎士所開出的2年600萬美元合約，勇士有權決定是否要跟進這份報價。
▲Patrick McCaw（圖／翻攝自McCaw個人IG）
Patrick McCaw今年夏天先是拒絕了勇士170萬美元的合格報價，隨後也不願簽下2年520萬美元的續留合約，寧願本季至今無球可打也不想再為勇士效力，而勇士則是受限於薪資空間，雙方陷入僵局。
而Patrick McCaw本季仍是受限自由球員，如今勇士將有權力決定是否要跟進騎士這份合約，但薪資早已超過豪華線的勇士若要跟進，將多繳高達1130萬美元的豪華稅。
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老年飲食 三少二多一沒有
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老年人注重飲食，有助於延年益壽。執業護理師李淑真昨日表示，老年人必須吃得健康、注意飲食宜忌，倘若一時疏忽，很可能吃下造成身體負擔的食物，建議養成「三少二多一沒有」的飲食習慣，同時妥善保存食物、遠離危險因子、選擇適合的運動，可以幫助老年人強健身體。
所謂「三少」是指少油膩、少鹽巴、少糖分，所謂「二多」是指多吃各色富含纖維的蔬果、多飲用開水，所謂「一沒有」是指沒有攝取高熱量食物。
護理師指出，多吃富含纖維的蔬果，可以預防便祕，老年人常因牙齒不好的關係，常會偏好吃軟一點的水果。有些營養專家建議，某些食物可連皮一起吃，像是地瓜、葡萄等，倘若打成果汁，最好連果渣一起吃，主食則多攝取全穀類食物。此外，堅果屬於油脂類，吃太多容易變胖，食用時最好適可而止。
食物保存方面也很重要，像是一些吃不完的食物儘早冷藏。目前超市或傳統市場購買食物很方便，但是常因節慶或拜拜而購買太多的食物，然而，必須注意的是，高溫炎熱氣候容易促使生鮮食品快速腐敗，所以必須妥善保存或冷藏。罹患慢性病的老年人，飲食上就要配合營養師個別指導。
此外，減少危害健康的危險因子很重要，比如不抽菸、不喝酒、控制體重、不嚼食檳榔等，都可以讓身體遠離危險因子。另外，建議老年人選擇適合自己興趣的運動，比如參加各種社團，包括太極拳、排舞、登山、健走等，經常參加社團活動也可延年益壽。
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