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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
愛吃鹽酥雞？專家教一動作「消化脂質」：可吃一包了
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愛吃鹹酥雞又怕胖？職能治療師黃彥鈞教學，透露只要一個動作維持45秒，就能有效刺激膽汁分泌、消化脂質，吃炸物也不怕。
職能治療師黃彥鈞在節目《醫師好辣》上透露，若剛吃完大餐或油炸食物，建議大家要「3小時內做有氧運動」，由於剛吃飽不宜運動，可以休息1小時後進行至少40分鐘的有氧運動，像是快走、游泳、騎腳踏車、登階或有氧舞蹈都可以，記住心跳要在「220下減掉年紀，乘以60至70%」的區間內。
黃彥鈞教學「半蹲式頂腰」動作，首先在椅子上坐好，接著讓臀部提起離開椅子，彷彿坐一張空氣椅子，接著腰部挺直，雙手叉在腰部兩側，類似於深蹲動作，然後維持45秒，「想像膽汁源源不絕的湧出來，待會你的鹹酥雞就消失了」，該動作要做5至10次。
黃彥鈞提醒，該動作確實可以刺激膽汁分泌，但務必挺直腰部，撐滿45秒才能加速循環，要做到微微出汗的程度，就能有效加強脂質消化。
影片連結請點此→https://goo.gl/bpxBPG
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田徑》超馬悍將VS.台灣最速男 陳彥博&楊俊瀚惺惺相惜
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記者許瑞瑜／報導
「人生最棒的事情是做自己喜歡熱愛的事，並不斷堅持下去，那是初衷，也是夢想。冒險，緣自於內心的渴望。改變，成為最好的自己。築夢，踏實！」這是台灣超馬好手陳彥博送給「台灣最速男」楊俊瀚的一段話。
13日晚上19時，超馬好手陳彥博將為第四本書《出發》，在誠品台北信義店6樓視聽室舉行分享會。陳彥博的恩師潘瑞根開心地說：「據我所知，這本新書第一刷已經全部賣完，潘老師代彥博感謝各界的支持。」
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