【女性情趣】 Extase＊La Metropole都會男女 - 時尚迷你按摩棒(天空藍)-羽?美晴
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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
華人店又遭竊 新年將至紐約華人髮廊被搶
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新年即將到來，又到了每年罪案高發期，尤其是華裔商家容易成為作案目標，布碌崙(布魯克林)8大道交47街的「金剪」理髮店於30日晚間遭到劫匪搶劫。
警方透露該家理髮店由一名華裔男子經營，30日晚間約10時左右，一名劫匪衝入店內搶走一些現金，隨後66分局警方立即前往進行調查。
警方正在就此案抓緊調查同時提醒民眾，新年至春節期間為罪案高分期，尤其是搶劫、盜竊案，希望華裔民眾提高警惕，不要攜帶大量現金外出，及時將每日營業額存入銀行。
➤➤➤節日季北維入室行竊頻發 受害人多亞裔
吃對就能邊睡邊瘦！中醫師評選宵夜紅綠燈食物
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【早安健康／陳姿伶】每個人都知道「想減肥，千萬別在夜晚吃東西」，但現代人因為工作、課業等各種生活壓力，導致熬夜、晚睡成家常便飯，要徹底執行「不吃」鐵律，實在不容易。《瘦出好體質！一輩子受用的中醫享瘦聖經》書中提到，晚上如果真的很想吃東西，請遵守以下3個要點：
減肥消夜怎麼吃？中醫師的宵夜守則
- 食物選擇：低卡路里
人體在夜晚時，代謝能力會變差，無法消耗的能量就會被囤積起來，所以盡量挑選熱量在100卡以下的食物，像紫菜湯、水煮蛋、芭樂、蘋果都是很好的選擇。 - 飲食準則：低醣低脂、蛋白質、纖維素
- 紅燈區：夜間飲食，絕不碰高醣類食物，如白飯、馬鈴薯、麵類、麵包、吐司、飲料等。食材也不可以煎、炸、燒烤。
- 綠燈區：適量攝取蛋白質與纖維素，可以幫助燃燒脂肪，如蔬菜、水果、豆類、雞肉、魚肉等。零食可以選擇吃芝麻、黑豆等堅果類食品。
- 注意時間：睡前3小時禁食
晚上8點後，身體容易把攝取的熱量轉化成體脂肪，飲食應避免熱量食品。而入睡前三小時以內絕對不可以進食，空著肚子睡覺，是減肥的重要步驟。
最後提醒大家，晚睡對身體造成的傷害，輕則感到疲勞、體重上升，重則會引發內分泌、代謝失調等疾病，容易讓人暴飲暴食，越來越胖。
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參考資料：《瘦出好體質！一輩子受用的中醫享瘦聖經》／陳建輝、蕭善文／創意市集
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