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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
愛吃鹽酥雞？專家教一動作「消化脂質」：可吃一包了
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愛吃鹹酥雞又怕胖？職能治療師黃彥鈞教學，透露只要一個動作維持45秒，就能有效刺激膽汁分泌、消化脂質，吃炸物也不怕。
職能治療師黃彥鈞在節目《醫師好辣》上透露，若剛吃完大餐或油炸食物，建議大家要「3小時內做有氧運動」，由於剛吃飽不宜運動，可以休息1小時後進行至少40分鐘的有氧運動，像是快走、游泳、騎腳踏車、登階或有氧舞蹈都可以，記住心跳要在「220下減掉年紀，乘以60至70%」的區間內。
黃彥鈞教學「半蹲式頂腰」動作，首先在椅子上坐好，接著讓臀部提起離開椅子，彷彿坐一張空氣椅子，接著腰部挺直，雙手叉在腰部兩側，類似於深蹲動作，然後維持45秒，「想像膽汁源源不絕的湧出來，待會你的鹹酥雞就消失了」，該動作要做5至10次。
黃彥鈞提醒，該動作確實可以刺激膽汁分泌，但務必挺直腰部，撐滿45秒才能加速循環，要做到微微出汗的程度，就能有效加強脂質消化。
影片連結請點此→https://goo.gl/bpxBPG
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【專訪】千金小姐個性卻像婢女 母要李宓快結婚退出演藝圈
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34歲的李宓頂著資生堂前董座千金的光環、還是北一女及台大畢業的高學歷，儘管家世顯赫，但這幾年星海卻沉沉浮浮，連家人都極力反對、只要她趕快嫁人，讓李宓罹患兩次嚴重憂鬱症，還好靠著運動跟天生樂觀的一面逐漸走出自己的路，還推出新專輯《唇蜜》當了發片歌手。
李宓透露：「媽媽從以前就很反對我踏入演藝圈、知道我把所有積蓄都拿來發專輯更反對，會希望女生就好好找個人嫁了，希望我能有對像結婚退出演藝圈最好。」
但好對象難找，3年前李宓經歷一段失戀痛苦後決定展開追男大計，頻頻在網路上貼相親擇偶條件、甚至參加婚姻介紹所、參加聯誼活動，最後雖然交了一堆網友，卻沒有一個能讓她甘願嫁人的對象，從小希望30歲能把自己嫁掉的李宓，到現在還是尋尋覓覓。
血型AB型的李宓自言個性很極端，有開朗樂觀的部分、但也曾深陷憂鬱症，為了走出憂鬱陰霾，她靠著瘋狂運動流汗舒壓，她透露：「從2010年出迷你專輯前就練成每天運動的習慣，每天會游泳1500公尺，後來發現游泳池水太傷頭髮，改上重量訓練跟舞蹈，到現在還有上拳擊跟柔術課，工作的話一天3小時，沒工作的話6小時。」
運動成癮的李宓特別注重腰部的鍛鍊，因為很多舞蹈動作需要靠腰部力量，所以會特別加強腹肌跟腰的線條，現在練出24吋小蠻腰她也自豪「現在是人生中體態最好的時候」。
只不過運動太嗨，常會讓李宓嗨到不知輕重，跟男同學對打拳擊不知拿捏輕重、打到對方求饒不想跟李宓一起練習，不愛戴護具的李宓甚至常被打到眼角受傷、嘴角流血瘀青，但對她來講都是小CASE，上了場依舊是狠角色。
外面看李宓有種傻大姐的感覺，其實她的生活態度也有點「傻」，但是是讓自己開心的傻，網路酸民的攻擊完全不介意、甚至會跟對方請益「歌哪裡難聽？」、被酸整型也高EQ，「我很喜歡我自己的樣子」，宛如化骨綿掌化解掉心裡的冤跟氣，這樣才能活得開心。
但李宓自己不介意、爸媽可是氣得要命，氣到兩次把女兒趕出家門，李宓透露第一次因為選美比基尼小姐、穿著比基尼上雜誌封面，訪問時記者問她：「朋友發生一夜情會不會介意？」李宓回答：「這是對方的行為我不會介意。」變成標題卻是「李宓不介意一夜情」，讓媽媽氣得把她趕出去，在外面生活困頓了半年、才靠著親戚求情回家。
而第2次則是李宓參加裸體反核，媽媽覺得「你是千金小姐可以不要作這事情嗎？」又把她趕出去，最後又是因親戚出馬，李宓說：「我對公益活動很熱情，我不作誰來作？媽媽說我是奴婢命、個性像是婢女，什麼事情都自己做，自己做娃娃、畫畫等手工藝。」
李宓熱衷演藝圈，拍戲、當歌手不甩家人反對，但又跟媽媽一樣心思想快找個好男人嫁掉，甚至上了烹飪、料理、蛋糕課，作足當人妻的準備，光是思維就那麼衝突，怪不得發生在身上的故事會那麼戲劇化……。
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