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商品訊息簡述:
小寒節氣 1年中最冷時段 冷水洗臉、熱水洗腳 提升免疫
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本週六就是24節氣中的小寒節氣，中醫認為小寒是一年最冷的時段，執業中醫師周宗翰提醒，民眾此時一定要注意保暖，由於腳的溫度較低，除了透過穿鞋襪保暖之外，也可以透過睡前泡熱水來幫助保暖。
在寒冬的時節，老人感冒常見病、多發病，雖然感冒並不是什麼嚴重的病症，但若治療不及時，卻容易誘發多種危及生命的併發症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等，有資料記載，老年人肺部感染的死亡率高達36%。
周宗翰提醒年長者，在寒冬時節要多注意加強耐寒鍛煉，調理好飲食，建議最好每天可用冷水洗臉，熱水洗腳，來幫助提高免疫力，增強抗病力，以防止感冒發生。
周宗翰說，冬季泡腳對於保暖相當有效果，這主要是因為人體的腳離心臟最遠，供血少，所以腳的溫度很低，而且腳部受涼可引起人體上呼吸道毛細血管收縮，纖毛活動緩慢，人體抵抗力下降，極易誘發感冒、心腦血管病、氣管炎等。
所以民眾在小寒時節一定要注意腳部保暖除了要穿保暖的鞋子外，對付腳涼最好的辦法就是睡覺前用熱水泡腳，然後用力揉搓腳心。
頭部也與整個身體的熱平衡有密切關係，「冬天戴棉帽、如同穿棉襖」，寒冷環境中只是穿得很暖而不戴帽子，體溫就會迅速從頭部散去，建議冬天在室外時，可以多戴一頂帽子，來幫助防寒。
NBA》禪師無法重振尼克 湖人老闆、前妻道出原因
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紐約尼克自從2012年打出東區第2名的身手，隔年便開始積弱不振，連續5年無法打進季後賽，即使尼克高層在2014年3月簽下「禪師」傑克森（Phil Jackson）任命他為總裁後也毫無起色，至少3天後即將來臨的新球季尼克還會維持現狀，持續低迷下去，對於這些年尼克慘烈的表現，傑克森勢必要扛起責任，而他的前妻，也是現任洛杉磯湖人老闆珍妮巴斯（Jeanie Buss）也道出原因。
巴斯表示傑克森自從當上尼克隊總裁開始就是一場災難，原因是尼克根深蒂固的內部高層的問題，這也讓巴斯自己在經營湖人時記取前人的教訓，不重蹈覆轍，巴斯告訴《The Athletic》的記者：「傑克森應該確保自己周遭的人都受到控制，如果不這樣做就會有人想在你背後捅你一刀。」(見下圖)
Jeanie Buss: Phil Jackson set himself up to fail with Knicks - New York Post https://t.co/lcjv3UNDzfpic.twitter.com/EYQnfrF1RL
— New York Knicks News (@N_YKnicksNews) October 15, 2018
但其實傑克森自己本身在自由市場的操作上也是受到質疑的，傑克森在2016年花了7200萬美金重金簽下諾亞（Joakim Noah），期盼他能發揮年度最佳防守球員的實力，但這些年諾亞受膝傷困擾，這3年只為尼克打了53場球，如今諾亞因戰力不符即將被尼克釋出。
至於巴斯自從2013年成為湖人主席後，湖人戰績與尼克一樣相當低迷，但在去年巴斯做出重大決定，解雇自己的哥哥大巴斯（Jim Buss）與總經理庫普切克（Mitch Kupchak），正式僱用魔術強森（Magic Johnson）和布萊恩的經紀人佩林卡（Rob Pelinka）加入球隊管理層，如今，在布萊恩（Kobe Bryant）退休後，他們終於找到一名能夠帶領湖人起飛的領袖---詹姆斯（Lebron James）。
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