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商品訊息簡述:
手搖飲、麵包、沙拉醬隱藏添加糖！小心糖尿病、憂鬱症7大風險
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你是每天都得喝上一杯的「含糖手搖飲控」嗎？還有愛吃的麵包、花生醬、沙拉醬、玉米糖醬等，都含有添加糖，小心攝取過多添加糖，不只會讓我們肥胖，更會讓我們生病！除了大家熟知的糖尿病，也可能令人罹患憂鬱症、使血壓升高，以及提高心臟病機率等7大風險，
★危機五、提高心臟病罹患率
《美國醫學會期刊：內科學》曾有篇論文指出，如果攝取的熱量至少有百分之二十五來自添加糖，與熱量源於不到百分之十添加糖的食用者相比，前者死於心臟病的機率是兩倍。而每十個美國人之中，就有一個屬於前者。
根據另一項發表於《營養學期刊》（The Journal of Nutrition）的研究，飲食含有大量添加糖的青少年，血液裡也會出現心臟疾病與糖尿病的風險因子。
★危機六、使血壓升高
發表於《開心》期刊（Open Heart）的一篇論文指出，糖對血壓的影響可能比鹽更嚴重。只要吃高蔗糖飲食幾個星期，收縮壓與舒張壓都會升高。藥師詹姆斯．迪尼可蘭托尼奧（James J. DiNicolantonio）指出，過量的糖分導致胰島素濃度過高，進而刺激交感神經系統，使血壓升高。
★危機七、導致皮膚鬆弛
膠原與彈性蛋白這兩種化合物，是支撐皮膚緊緻豐潤的要角。當大量的葡萄糖與果糖進入身體，它們將與膠原、彈性蛋白裡的胺基酸結合，形成糖化終產物（簡稱AGEs），對膠原與彈性蛋白造成傷害，並難以修復。《臨床皮膚病學》期刊（Clinical Dermatology）的一篇論文指出，身體裡的糖分愈多，這個過程在皮膚裡的速度就愈快，而且受到紫外線的刺激會更快。也就是說，一邊在游泳池畔曬太陽、一邊攝取大量糖分，會對皮膚造成極大的傷害。
阻糖飲食法不會感到飢餓，避免攝取過多熱量
唯有儘量擺脫添加糖，才能遠離肥胖、增進健康、活得更久、更年輕，大衛．辛振可建議採取「阻糖飲食法」。他說，無論你是苗條得恰到好處，還是渴望快速獲得能量，體重平衡都取決於兩種荷爾蒙：飢餓肽與瘦素（Leptin）。瘦素是「飽足感」荷爾蒙，身體分泌瘦素，告訴大腦你的能量槽已經滿了，吃得夠多。身體健康的人，瘦素與「快吃東西」的飢餓肽會處於平衡狀態。
「阻糖飲食法」會教你利用荷爾蒙的週期消除肌餓，方法是吃更多食物以及減緩荷爾蒙信號，讓你不再感到飢餓或攝取超過身體所需的熱量。只要一個簡單的策略就能為身體抵禦糖的影響，這個策略能讓你繼續攝取所愛吃的食物，不發胖，也沒有生病的風險。
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《綜藝大集合》面對最強網球教師團 胡瓜教女藝人打球心花怒放
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本週《綜藝大集合》來到高雄鳥松，胡瓜遭遇最猛網球教師團！這強勁的團隊是正修科大教職員工領軍，他們已經拿下全國網球大專院校教職員工男子三連霸與女子十連霸！面對超級強勁的隊伍，綜藝大集合團隊當然要領教一下，金鐘得主胡瓜與超強無敵的網球教師團會擦出什麼樣子的喜感又趣味火花呢，絕對是本集必看的吸睛焦點。
為了在比賽中表現出色，胡瓜先帶藝人來賓斯亞做擊球訓練，他細心教導斯亞正手拍與反手拍如何回擊，看胡瓜認真扮演專業教練引導斯亞揮拍，過程相當吸睛又逗趣。
（民視新聞網報導）
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