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商品訊息簡述:
10年輕鬆抗癌路 他分享天天喝這杯
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近來許多名人相繼罹癌辭世，除了讓人不捨、震驚，也喚起大家對健康的重視。對此8年前罹患肝癌，專精環境毒物風險評估的台北醫學大學教授韓柏檉，就分享在過去4年間擺脫癌細胞的心路歷程。
韓柏檉在書中《降癌18掌─抗衰逆齡也可以》提到，自己抗癌分三主軸，就是「心」、「動」、「吃」的調整，他強調：「抗癌之路有50％取決於心念，當你有自覺 了，願意改變了，力量才會展現出來！」另外，每天必吃的除了薑黃飯之外，還有特別配方的蔬果汁。
韓柏檉說在生病時他看到養生博士吳永志寫的《不一樣的自然養生法》，推廣用蔬果汁養生抗癌，但覺得處理過程太過麻煩，所以沒有立即採用。直到一年多之後，一直以來都負責協助韓柏檉用「五行養生蔬食」排毒、抗癌的太太張幼香，透過管道連絡到吳永志，對方則當場開了蔬果汁的配方，包括了4大類30種食材還有十多種營養補充品，從此展開韓柏檉喝蔬果汁排毒抗癌的「蔬果汁人生」。
韓柏檉說，後來他更發現美國匹茲堡大學精神科臨床教授大衛賽文 (David Servan-Schreiber, M.D., Ph.D)曾提出的「抗癌餐盤」理論，跟他蔬果汁的成分幾乎完全雷同！而他9年來一天喝1000cc，分2到3次喝完，一週喝個3到5天，至今總共喝了超過200萬cc，這些大量的營養素、抑癌物質，肯定在自己的身體內發生了效果。再加上大蒜、青蔥、洋蔥、花椰菜、芥藍菜等含有高硫化物，能讓癌細胞休眠或凋亡的食材，每天持續大量食用，對身體產生保護作用。
韓柏檉也呼籲，防癌觀念很簡單，持之以恆最重要，養成好習慣從基礎做起，維持身心靈平衡，遠離疾病從現在開始。
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便祕體質分「虛實」 按摩2穴道緩解
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（優活健康網編輯部／綜合整理）小腹瘦不下來又一臉菜色，這常是便祕惹的禍喔！每天固定時間正常排便，且糞便如黃色或茶色的香蕉狀，才是毒素通通排出體外的現象。食物從攝入後到排出體外約需12～72小時，超過3 天以上未能排便或卡在腸壁排不出去的陳舊糞便，便會形成宿便。
宿便會產生毒素，引起免疫力下降、肥胖、皮膚暗沉長斑、大腸癌等疾病。便祕有分虛實，體質燥熱上火者要多補充蔬果等纖維質及喝大量溫水，腸道虛弱、蠕動緩慢者則應適量補充優質油脂，並且每天多走動、多按摩腹部，讓腸胃恢復正常功能，才能有效改善長期腹脹、便祕的困擾。
適用情況／時常便祕、腸胃蠕動不佳。
排毒經絡／胃經。
精選精油／馬鬱蘭：能溫熱腸胃和肌肉，促進氣血循環，有效改善因腹部寒涼造成的腹瀉、便祕及消化不良等。也能提高免疫力。
穴道／天樞、大橫。
重點位置／腹部。
1）天樞／
離肚臍旁2寸處（約為食指、中指、無名指併攏的寬度），左右各1個。按壓此穴可改善便祕、清除腸道宿便，也可舒緩敏感性腹瀉，可說是能夠雙向調節腸胃功能，也可加速腹部的脂肪代謝。
2）大橫／
從肚臍中量起，在4寸（約為五指併攏的寬度）外的地方，左右各1個。按壓此穴可改善腸胃功能，若配合呼吸，在吸氣時按摩此穴，還可讓產後鬆軟的小腹恢復緊實。
按摩方法
1）於掌心倒入適量乳液或按摩油，搓熱後，以順時鐘方向畫圈的方式均勻塗抹整個腹部。
2）手握掃毒棒A端（拇指端）握柄，以C曲線從腹部右下方往上按壓疏通，再將掃毒棒改成直立，從肚臍上右方往左方按壓疏通，最後掃毒棒再回到橫向，由腹部左上方往下方按壓疏通，以上動作共做10次。
3）用指腹或掃毒棒A端以5秒1次的速度按壓刺激天樞穴、大橫穴，每個穴道各按壓1分鐘。
便祕的虛實
1） 實祕（胃熱型便祕）／
因大吃大喝、不忌口，使得邪氣阻塞於經絡，而造成無法正常排便，有時1週才排便1次，且糞便呈一顆一顆的羊屎狀或有惡臭，還會伴有口乾舌燥、肚子悶脹、腹痛不喜觸碰、臉色暗沉、口臭、脾氣火爆等症狀。
2） 虛祕（脾腎虛型便祕）／
因過度節食、三餐不定時，使得氣血低落，無力正常運送毒素、將糞便排出體外所造成的，可能2～3天才排便1次，大便細軟，常有排不乾淨的感覺，還會伴有容易疲累、有氣無力、肛門腫痛等症狀。
（本文摘自／1分鐘中醫微整形：不動刀不打針也可以讓妳擁有緊實肌、S曲線、好氣色的按摩術／出色文化）
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