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林瑞?傳授 預防籃球傷害教戰守則
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報導/黃慧玫 諮詢專家&圖片提供/皓宇國際教練 林瑞堃
從SBL第4季加入，林瑞堃在奮鬥了10個球季，在去年毅然決然選擇退役，轉至教練職繼續經驗傳承。對於熱愛籃球的他而言，確實是需要深思熟慮，並縝密的規畫後續。
林瑞堃笑說：「離開SBL當然是蠻不捨的，很感謝家人、球迷一直以來的支持，雖然自己還能打，但畢竟年紀到了一個階段，除了打球，是否還有其他出路，是我一直思索的問題」。
他不韙言，運動員的選手生涯普遍短暫，在其他領域或許還算壯年期的年齡，就要面臨退休轉換跑道的問題，這在台灣運動界更是常態，因大家總認為年長球員不如年輕鮮肉有體力，卻疏忽了在瞬息萬變的球場上，經驗老道也是贏球的關鍵。
他很幸運，在思索退休之時，除了有家人支持，有油飯事業可快速轉換跑道；另有眾多貴人相助，讓他能順利轉任教職，而無須因退休脫離籃球懷抱。
球員到教練 責任與功課更為繁重
而球員轉任教職的心態轉變，林瑞堃說，「兩者真的大不同，當球員時，我只要專注於打好球就好；當教練，除了監督球隊整體訓練狀況，還需注意每位球員狀態，並針對每場球擬定戰術等等，教練真是課業繁重的一職啊」！
儘管球員和教練性質天差地別，林瑞堃同樣真誠付出，他用心鑽研籃球訓練、閱讀運動防護、關注意志鍛鍊等，如同他在籃球場的態度，低調默默付出、盡心盡力耕耘，只為了打好每一場球賽，對自己及團隊負責。
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倒奶主播認愛胸咚精壯男 網：心碎了
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記者王奕棋／綜合報導
32歲前寰宇新聞台主播朱琦郁年初主持企業尾牙，誠意鞠躬「倒F奶」致謝爆紅，還被批踢踢網友讚譽「人間極品」。上個月她與一名身高180公分的精壯男子外出被媒體抓包，事後她大方認愛，今（15）日也首度在IG曬合照放閃，讓粉絲崩潰直呼：「心碎了！」
▲朱琦郁胸咚男友放閃。（圖／翻攝自朱琦郁IG）
網友看到女神公開戀情，紛紛留言祝福，也有不少男網友心碎哀嚎「嗚嗚全世界要心碎了」、「妳砸破了多少玻璃心」、「來人啊！！保安！保安」。朱琦郁日前接受媒體訪問大方承認戀情，還透露已帶男友回家見過父母，時隔半個月公開放閃，也被猜測好事不遠了。
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