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NBA》黃蜂進攻火力旺盛防守疲軟 沃克：我們整年的防守都非常糟糕
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夏洛特黃蜂今日面對華盛頓巫師，陣中球星沃克（Kemba Walker）砍下全場最高的47分，最終卻還是以126比130輸球，巫師成為第4支球隊在黃蜂過去8場比賽中，得到126分以上的對手，且還是在缺少3位主力沃爾（John Wall）、波特（Otto Porter）和莫里斯（Markieff Morris）的情況下完成，對於這樣的慘況，黃蜂球星沃克沮喪的表示：「我不知道我們上次客場贏球是什麼時候，只知道球隊整年來的防守都非常糟糕。」
包含本場比賽，沃克本賽季是第4次拿下40分以上的高分，儘管面對巫師整場砍下47分，且末節一人包辦24分，但還是掩蓋不了團隊失誤過多的事實，總計16次失誤讓對手拿下21分，總教練博雷格也於賽後說道：「今日球隊的得分是足夠讓我們贏球的，接下來會把問題解決看要如何重振旗鼓。」
Kemba Walker is so underrated. pic.twitter.com/A01tsFQ8nE
— HoopMixOnly (@HoopMixOnly) December 29, 2018
前鋒威廉斯（Marvin Williams）在面對記者提問時也顯得非常無奈，並坦言：「很明顯，我們的想贏的企圖心沒有巫師強，整體真的打的不好，教練跟大家說過要具有侵略性，我認為球隊具有這個因素，但頂多偶爾發揮一下而已，看看亞特蘭大老鷹和克里夫蘭騎士，他們有時候甚至做的比我們還要好。」
此役最悲情的人物沃克，對威廉斯在記者會上所說的也表示肯定，並補充道：「就像威廉斯說的一樣，我們整體打的非常不協調，進攻跟防守完全不一致，球隊在某些時候太容易被得分了。」
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「必須」陪伴 讓親密關係變成壓力
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（優活健康網編輯部／綜合整理）生活中的每一個環節，都是環環相扣的。正因為那些「應該」與「不應該」，我們平時在外都是戴著一個假面具，有一個形象要維持、有一條安全的路必須走、我必須依照別人的期望、我必須這樣做才會被喜歡⋯⋯，而無法釋放真正的自己。
「必須」從親密愛人身上得到陪伴 就是壓力跟勒索
當這些想要釋放真我的欲求不斷地被阻擋，然後不斷累積成壓力，我們就會「需要」親密關係來釋放我們這些無理取鬧的、蓄意破壞的、操弄地、勒索地行為，並且，因為「只有」親密關係能夠讓我們釋放，我們就自然地會把親密關係抓得越緊，也就越容易讓對方喘不過氣想逃開（記得，環環相扣）。
當你不再「需要」親密關係來釋放生活中其他時候的面向的壓力時，才能真正地不需要去「索討」愛，因為你能滿足自己的欲求了，慢慢地從他人身上需要得到的滿足感也會降低，需求感自然會降低，別人跟你相處起來也輕鬆了起來。
同樣是「我想要你多花點時間陪我」這句話，也會從充滿壓力，轉向充滿愛意與撒嬌的情趣上，不同的心態會帶出完全不同的感受。當你「必須」從親密愛人身上得到陪伴的時候，那就是壓力跟勒索，但若你只是「表達需求」當下就得到滿足，而並非「必定」要對方照你的期望做的時候，就會成為情侶間的情趣而非壓力了。
找到最真實的自己
當然，回到現實層面，我們不可能真的「隨時隨地」做自己， 就像在孩提時代一樣，想大哭就大哭、想大笑就大笑、想搶別人東西就搶、想生氣就生氣、想尖叫就尖叫、想撒嬌就撒嬌、想任性就任性，但你可以開始跟內在的小孩溝通，至少你能夠「知道」他現在其實是想要生氣而不是像以前一樣跟自己說「不能生氣」、
「不應該生氣」，然後可以跟他溝通協調，可能可以安撫他，叫他等等到沒人的地方再生氣，或是跟能夠理解自己的人大肆生氣，但你至少知道，他需要生氣的發洩了。父母關係、情人關係、朋友關係⋯⋯生活各個層面，都是環環相扣的，有時候改善原因的同時也是改善結果，問題跟回應方式有時候是同一個層級的問題，改變自己同時也是改變他人對你的態度、世界對你的態度。
事情有時候並不是一定有先後順序，而是同時並存，一個核心解決了，什麼都解決了。最後，要真正的達到愛自己、不索求、不重蹈覆徹、脫離爸媽陰影、變得成熟、自由，其實就只是「找到最真實的自己」這樣一個簡單的概念而已。
（本文摘自／是男人沒有眼光，還是妳不懂得發光：這樣做球男人才接得到／時報出版）
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