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賈靜雯偷懶沒運動 靠這樣「忌口」維持好身材
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【華人健康網圖文提供/VOGUE】和許多媽咪一樣,賈靜雯說自己在生完咘咘後也曾出現嚴重的掉髮問題,「那時候一度很緊張,以為那些掉落的頭髮就不會再長回來了。但其實這件事急不得,睡好吃好、維持正常的生活作息和飲食,掉落的頭髮就會再長回來。」
談到頭髮的保養方式,賈靜雯之前因為長期飛行、睡眠不充足、壓力過大等,頭皮有出過狀況,用再好的洗髮精或護髮產品都沒有改善,這時才體會到頭皮保養的重要性。頭皮的護理就像是護髮的根源,賈靜雯巧妙地以「卸妝」來比喻:「大家都知道臉部要卸妝之後才能上保養品,其實頭髮也是一樣,先要有頭皮的清潔,才能進而使用其他護髮的產品。基礎沒有打好,其他都只是做白工。」因此現在都會在清潔頭髮的過程中,搭配梳子按摩頭皮。
飲食習慣:愛吃而不過量
因為熱愛美食,賈靜雯「忌口」的方式就是:「如果今天吃了想吃的東西、熱量高的東西,隔天就會調整飲食,所以不至於完全不碰美食,但也不會過量」。在養生方面,賈靜雯則有用熱水泡紅棗和枸杞、盡量不吃冰等好習慣。
賈靜雯也坦承最近有點偷懶沒有運動,不過還是會維持飯後散步30~40分鐘的習慣,下一個想要嘗試的運動是拳擊,因為拳擊需要動用到全身的各部位,和身體的節奏、呼吸都有關係,「而且感覺很帥氣」賈靜雯笑說。
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NBA》陳盈駿熱身賽連2年對巫師 飆進3記三分彈
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去年球季以選秀狀元身份加盟CBA廣州龍獅的陳盈駿,今天與龍獅一同參與NBA熱身賽,面對華盛頓巫師,儘管無緣與巫師主控沃爾(John Wall)上演「狀元對決」的戲碼,但陳盈駿全場投進3記三分球拿下9分,另外也貢獻了3籃板、2次助攻以及2次抄截,表現比起去年有大幅提升。
上季陳盈駿就隨著龍獅與巫師進行熱身賽,許多人期待陳盈駿能與巫師主控沃爾上演「狀元對決」,可惜連續2年熱身賽都未能實現,而在去年的熱身賽,陳盈駿出賽21分鐘,攻下2分,2籃板,不過在經歷了世界杯資格賽以及亞運的洗禮後,陳盈駿此役也展現了穩定的外線手感。
陳盈駿在首節倒數4分多鐘時替補上陣,最後3秒飆進1記三分球,第4節時,陳盈駿把握出手機會,又連飆2顆三分彈,共打了22分鐘,三分球3投3中攻下9分,外帶3籃板、2助攻、2抄截。
而過去也曾經效力於金州勇士的龍獅洋將史貝茲(Marreese Speights)則攻下全場最高的41分,一共投進7記三分球,比賽中史貝茲也多次與巫師板凳席有所互動,似乎是在證明自己的實力仍然可以打NBA;儘管巫師後場雙槍沃爾、比爾(Bradley Beal)此役都輪休,不過龍獅整體實力仍與巫師有段落差,最終也以111比140不敵巫師。
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