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商品訊息簡述:
起床早餐這樣吃 跟四肢冰冷說掰掰
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生活中心／綜合報導
隨著天氣漸漸變冷，許多人一起床難免感到手腳冰冷，就有營養師針對四肢容易冰冷的民眾，提供「暖手菜單」，像是在早餐中加入鮪魚口味的三明治，水果選用帶皮的蘋果，就能幫助身體有效暖機。
▲圖／資料照
2.杏仁巧克力當零食：
由於維生素E對於血管擴張相當有幫助，飲食中選擇富含維生素E的杏仁，還能補充單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等營養，此外天冷容易想吃甜食，選擇杏仁巧克力、榛果巧克力都非常適合。
3.蘋果記得帶皮吃：
營養師表示，蘋果是富含槲皮素的水果，而槲皮素也是心臟健康、血管活化不可或缺的營養之一，同時冬祭出產的水果也都含有槲皮素，像是柳橙、橘子、葡萄柚，而蘋果連皮吃，才能有效攝取當中的槲皮素。
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被關台北看守所4個月！他揭菊花悲慘待遇：房內解決
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除非作奸犯科，否則一般人很少有機會一探監獄的面貌，也難以想像，失去自由後的生活是什麼模樣。一名網友因為公司被淘空，被人檢舉涉嫌銀行法，因此被收押禁見，關進台北看守所4個月。他詳細描述每天的生活起居，以及所內的環境，感嘆：「心靈不堅強真的是會崩潰」。
▼原PO分享在台北看守所的生活。（圖／翻攝自維基百科）
由於原PO是以被告身分遭檢察官羈押，官司還未定案，他無奈表示：「裡面沒有人權，只能自己調適，我就這樣過4個月，我不是犯人，只是被告，結果被告最沒有人權」，受刑人還可以工作、學東西，但被告只能關著，他坦言：「心靈不堅強真的是會崩潰」。
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