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商品訊息簡述:
高血壓原料藥頻出包！？ 勿任意停藥才保命
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【健康醫療網／記者曾正豪報導】今年是高血壓藥問題頻傳的一年！中華民國藥師公會政策執行長沈采穎藥師表示，學名藥雖然與原廠藥使用相同成分的原料藥，但由於製程與溶劑等差異，有時會導致在製藥過程中產生一些不可預期的副產物。對此，沈采穎藥師呼籲相關單位，除了積極把關藥品品質，在原料藥安全性、生產環節的品管與品保、檢驗管理機制等，應有更積極的作為，以防止下架事件每月重演。
例如食藥署應正面表列含有NDEA、NDMA等藥物，國內藥廠皆不得進口使用，或以濃度限制進行規範。也建議對服用下架血壓藥的患者進行追蹤，作為後續制定相關規範的評估。她也提醒患者，若是正在服用下架血壓藥，應立刻回診與醫師討論更換藥物，擅自停藥風險反而更大。
溫差大好發高血壓 務必做好保暖以自保
近日天氣忽冷忽熱，各地高血壓急診、門診量有明顯增加的趨勢。大幅度的溫差變化將使血管急速收縮，造成血壓升高。尤其高血壓患者對氣溫變化特別敏感，一定要做好保暖措施，以免血壓急遽攀升造成血管阻塞或破裂，進而引發心肌梗塞、腦中風等急性併發症。患者平日應確實於早晚量測血壓，並記錄自身血壓與用藥狀況，於回診時主動與醫師討論。
積極控制血壓 有助降低死亡率
沈采穎藥師強調，高血壓患者須長期服用降血壓藥維持血壓穩定，且近年來許多研究也顯示，積極控制高血壓可減少43%心血管疾病死亡率，以及降低27%總死亡率。然而，常見患者在血壓趨穩後便自行減藥、停藥，顯見多數患者仍過於輕忽控制血壓的重要性。
切勿自行停藥！ 「單錠複方」增疾病控制率
沈采穎藥師進一步表示，自行減藥、停藥的患者，其血壓控制狀況相對較差。現行高血壓治療藥物以長效劑型為主流，並不會於停藥後立即失去藥效，因此部分患者誤以為血壓已穩定，擅自停藥，反而對血管造成更大的傷害，甚至造成器官不可逆的損傷。根據2018最新歐洲高血壓治療指引建議，優先服用單錠複方降血壓藥可增加疾病控制率，建議患者可依照自身狀況與醫師討論，選擇適合的藥物。
胎兒式躺著深呼吸，90秒鬆展脊椎、消除頸背緊繃
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【早安健康／張承宇報導】明明有在運動、控制飲食，體重也還算標準，小腹卻老是消不掉？常常會有不明原因的肩頸僵硬、腰痛問題？原來這些問題竟有可能是駝背所致！長期駝背的姿勢，容易引發肩頸痠痛的問題，日本脊椎調整專家推薦一招「胎兒姿勢」，橫躺不動90秒，就有可能幫助脊椎恢復應有曲線、改善駝背問題。
凸小腹、肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬可能是駝背造成的
背部姿勢不良是女性的大敵，不但讓人看起來更顯老態，還可能造成肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬等問題。日本SEBONEJIRE調整院Re-Cure代表、脊椎調整專家金井良友表示，脊椎是由24塊骨頭相連、重疊組成的，分別會在下背及後頸處各有一段反折，形成能夠幫助支撐身體姿勢的S字型。
而一旦駝背，就可能讓這樣的S型曲線無法順利成型，導致脊椎支撐力降低，無法維持正確姿勢，肌肉也可能難以順利活動、變得僵硬，甚至引發小腹凸出、肩頸和腰部僵硬酸痛等問題。
另外，日本塑身名師長坂靖子也指出，許多人都可能有駝背問題而不知，因為現代人長期使用電腦、手機等3C產品，長時間集中精神時比較難注意到自己的姿勢，久而久之，就有可能讓駝背的姿勢變成習慣，甚至漸漸惡化。
對此，金井良友建議透過簡單的「胎兒姿勢」，只要躺在床上簡單蜷縮身體，並同時進行深呼吸，就可能放鬆脊椎處的「豎脊肌」，並使脊椎一節一節的間隙得到舒展，幫助脊椎恢復應有的S型曲線，就有可能使駝背、肩頸僵硬酸痛等問題得到改善。
「胎兒姿勢」這樣做，幫助改善駝背、恢復脊椎曲線
- 浴巾折數折成5～8公分高，墊在頭部下方，使頭部和床平行。
- 如同胎兒般蜷縮橫躺，一邊深呼吸，並注意背部略為彎曲，持續90秒即可。
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