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史上最「負能量」路跑…超嗆標語：我阿嬤都比你快
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史上最負能量路跑！近年馬拉松、路跑等活動盛行，為了讓參賽者堅持到最後，工作人員都會在途中設置補給站，並為跑者加油打氣，不過，屏東日前舉辦的「萬丹紅豆馬拉松」，卻反其道而行，用「激將法」激勵參賽者，沿途放滿嘲諷標語讓人看了捧腹大笑，許多網友都直呼「可惡真的被激到了！」
▼（圖／翻攝自爆廢公社臉書）
不只如此，有擔任醫療站工作人員的網友也在《爆廢公社》貼出工作證表示，「誰做的識別證！出來！我保證不打他！」只見他的識別證上寫著「第四醫療站車組」，但下方的名稱卻寫著大大的「老司機」，讓他哭笑不得，直呼太有創意，要護貝放在車上紀念，其他人看了也都笑說，「老司機，發車沒」、「俗話說的好：司機還是老的好」、「超讚的紀念品」。
（封面圖／翻攝自爆廢公社二館臉書）
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抗空污，吃花椰菜、高麗菜等食物能顧肺?這樣料理營養不流失
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著空氣污染問題日漸嚴重，想要避免PM2.5危害，除了外出配戴口罩外，難道就沒有其他輔助顧肺、減少空污對人體健康影響的好方法嗎？營養師表示，其實日常飲食中多食用高麗菜、花椰菜、青江菜等富含蘿蔔硫素、β胡蘿蔔素的十字花科類蔬菜；並學會使用正確的烹調方式來料理，留住蔬菜中的抗氧化成分，就是輕鬆的居家保健秘訣之一！
除了以上重點外，程涵宇營養師也提到，雖然十字花科類食物營養豐富。但民眾食用時仍應依照個人腸道耐受度逐步增加攝取量，若一次攝取過多，恐會造成腸胃道脹氣的發生。建議依循2009年刊登於《癌症流行病學與生物標記預防》（Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention）期刊的研究，每週吃5份十字花科蔬菜（每份約飯碗一碗的量），對於疾病預防就是相當好的方式。
【營養師小叮嚀】：
程涵宇營養師也提醒，想要保護肺部健康、遠離空污危害，除了養成規律運動、均衡飲食的習慣，多吃十字花科類蔬菜及能促進人體抗氧化與抗發炎能力的新鮮蔬果外，選用含有Omega-3不飽和脂肪酸，能幫助抗發炎、增加呼吸道抵抗力的鯖魚、鰻魚等魚類也是預防肺部氧化壓力產生的好方法。
最重要的是，養成戒菸、遠離菸害（焚香、二手菸與三手菸），空氣品質不佳時避免外出活動，出門時配戴口罩；並注意居家環境空氣品質，烹調時開啟抽油煙機、空氣清淨的習慣，更是遠離空污危害的不二法則。
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