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商品訊息簡述:
影／10多歲葉門娃娃兵如何淪為「戰爭柴火」？
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葉門內戰至今已4年多，主要交戰雙方12月初在瑞典展開和談，且已就重要港口荷台達港達成停火協議，和平似已初露曙光，但許多人擔心，在內戰中被迫拿起武器作戰且受仇恨洗腦的大批娃娃兵，被當作「戰爭柴火」，恐成為未來10年葉門真正的問題所在。美聯社近日深入訪談多名娃娃兵，揭露令人不安的殘酷現況。
葉門內戰的主要交戰雙方，是有伊朗支持的什葉派穆斯林反抗陣營「青年運動」（Houthi movement），及接受美國、英國、法國、沙烏地阿拉伯等國聯軍協助的政府軍。「青年運動」自2014年起陸續占領首都沙那及北方18個省，迫使當時的總統哈迪流亡國外，2015年3月，政府軍在聯軍協助下，空襲青年運動，雙方開戰至今。
美聯社報導，據說內戰雙方都違反國際人權規範，把娃娃兵送上戰場，但青年運動強行徵召較多娃娃兵。娃娃兵確切人數不明，聯合國確認者為2721人，但青年運動一名高官私下承認，從2014年以來，單是該陣營就徵召了18000人。美聯社訪問到的娃娃兵說，他們之中年齡最小的僅10歲。
• 娃娃兵是「戰爭柴火」
曾任青年運動教育部副部長、今年初投誠的哈瑪地（Abdullah al-Hamadi）認為，多半來自貧人家的娃娃兵，在這場戰爭中被當作卑微的「柴火」。
有些娃娃兵受訪時說，他們自願加入青年運動，理由是青年運動答應給錢、讓他們有機會帶槍。更多娃娃兵表示，他們是被迫從軍，因為青年運動人員挨家挨戶叫民眾交出兒子，否則必須交錢；或是從學校、家中、球場或農場把孩童帶走，騙他們說是去領新書包或拿什麼東西；還可能是家人被捕，娃娃兵得入伍，才能贖回家人。
一個名叫利亞德的13歲男童，曾在葉門錫爾瓦赫山區，與政府軍作戰，他的一半隊友都是娃娃兵。他說，他和他的弟弟曾殺過2名敵軍，但他其實多半因害怕而閉著眼睛朝天開槍或任意掃射。
有一次，聯軍飛機在上空盤旋，青年運動指揮官叫利亞德往前衝，利亞德要求指揮官讓大家先找地方躲藏：「長官，那些飛機正在轟炸。」指揮官卻說：「上主的追隨者，你們必須攻擊！」
• 戴著「天堂鎖鑰」上戰場
娃娃兵在入伍後，會在所謂的「文化中心」經歷約1個月的宗教課程，熟讀青年運動創始者胡塞（Hussein Badr Eddin al-Houthi）等人的演講和影音。青年運動官員告訴娃娃兵，這是一場對抗美國、以色列等外國勢力的聖戰，戰死者就會上天堂。
一個名叫莫哈默德的男孩，在13-15歲期間待在青年運動陣營，他說：「當你從文化中心出來，根本不想回家，你會想去打聖戰。」
宗教課程結束後，娃娃兵會被送往山區軍事訓練營，接受數周訓練，他們日間學習操作武器、置放爆裂物及躲避聯軍飛彈，夜間則睡在營帳或樹枝搭蓋的簡陋棚屋內。訓練完成可能先被派去載運食物及彈藥，後來就戴上手鍊，派往戰場。
莫哈默德說，他們的手鍊上刻著號碼，如果陣亡，青年運動將把那組號碼輸入電腦，找出死者的姓名和相片，列印出來，貼在棺材蓋上，並將遺體交還死者家人。批評者說，那條手鍊就是娃娃兵的「天堂鎖鑰」。
多數娃娃兵都見過戰場上屍橫遍野，美聯社引述男童卡蘭的話說，某次聯軍空襲後，他見到多輛卡車轟隆隆開到附近收屍，有的少了頭顱或四肢，有的腸子外流，他說：「屍體景象好恐怖。」
• 「最容易的事就是殺人」
目前在葉門北部從事兒童保護工作的一些國際援助組織，不准工作人員討論娃娃兵議題，擔心一旦提起此事，就會被禁止在青年運動控制區內發放援助物資。要求匿名的援助人員說：「這是個禁忌。」
葉門人權分子薩狄（Naguib al-Saadi）從2017年9月起，接受沙國資金贊助，在葉門馬里卜市成立了一個娃娃兵復健中心，協助他們適應平民生活，已有近200名脫離青年運動的娃娃兵曾在該中心治療。
復健中心心理師米克拉斐（Mahyoub al-Mikhlafi）指出，娃娃兵普遍有焦慮、恐慌、注意力不足等問題。該中心一名工作人員說，有些娃娃兵遭指揮官毆打或性侵，中心提供團體聆聽課程，讓孩子們記起參戰前的生活。
薩狄認為，娃娃兵受仇恨洗腦，敵視西方世界，未來10年待他們長大，真正的問題才將顯現。米克拉斐說，他最擔心的是，有些娃娃兵已養成極端攻擊性格：曾有娃娃兵自稱，對他而言，「最容易的事就是殺人」。
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手機電腦輪流用 板機指、媽媽手上門
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（優活健康網編輯部／綜合整理）每天都要打電腦或玩手機，手關節的手腕和手指明明已經過度使用，卻幾乎不會意識到這點。然而一旦發炎，演變成會腫、會痛的「腱鞘炎」，別說是工作，就連稍微動一下都不行。發生在手腕或手指的腱鞘炎依發炎的部位分成兩大類。
第一類是大拇指根部腫痛的「狹窄性肌腱滑膜炎（俗稱媽媽手）」。在捷運上經常可以看到有人一隻手抓著吊環，另一隻手握著智慧型手機，靈活地用大拇指操作。像這樣在手保持固定的狀態下，只用到大拇指，而且是頻繁地上下移動的動作會對大拇指根部的腱鞘造成很大的負擔。
另一類是「扳機指」。彎曲、伸直手指的時候，靠近手掌的手指根部會一陣劇痛。以上都是過度使用手腕或手指所引起的毛病，女性在產後及更年期更容易發作，可以想見腱鞘炎與荷爾蒙的變化有關。
手背的腱鞘－外展拇短肌腱與伸拇短肌腱的腱鞘
來自過度使用手指或抱小孩的姿勢，會對大拇指根部的腱鞘造成很大的負擔。很容易對包覆著張開或伸直大拇指時會動到的「外展拇短肌腱」與「伸拇短肌腱」的腱鞘造成負擔。
會讓這個腱鞘發炎的是媽媽手。包覆「外展拇短肌腱」與「伸拇短肌腱」的腱鞘會因為操作智慧型手機或抱小孩的姿勢反覆受到摩擦或承受相當大的負擔，因而引起「狹窄性肌腱滑膜炎（媽媽手）」。
大拇指的根部會痛。位於大拇指根部的骨頭突出，很容易去摩擦到那2條腱鞘。重覆用4根手指和大拇指做出抓東西的動作、不把大拇指伸直就直接將手腕往內彎、用掌心支撐物體，都會讓大拇指根部的腱鞘發炎，產生疼痛等症狀。
手掌的腱鞘－每一根手指的屈肌腱腱鞘
靠近手掌的手指根部的腱鞘一旦發炎，把手張開的動作就會變得不靈活。「屈肌腱腱鞘」位於靠近手掌的手指根部，協助手指做出彎曲、伸展的動作。
會讓這個腱鞘發炎的是扳機指。好發於更年期女性身上，尤其是大拇指、中指、無名指根部的腱鞘會紅腫、疼痛就是得了「扳機指」。平常的動作中經常要把手握緊的人比較容易有這個毛病。
變得很難把手張開。因為手指根部的腱鞘腫起來，即使想把手張開，也會受到手指根部的干擾，變得很難把手張開。張開的時候還會咯吱咯吱作響。
（本文摘自／關節回正：搞定3大關節，擊退腰痛、膝蓋痛、肩頸僵硬！讓身體馬上變年輕的史上最強終極伸展操，每天3分鐘立即見效！／平安叢書）
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