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大吃甜點怕胖？這時間吃不長肉降食慾
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生活中心 / 綜合報導
說到甜點應該讓很多人又愛又恨，不論是巧克力的香甜滋味，或是草莓蛋糕軟糯酸甜，還有各式餅乾酥脆口感，總讓人就算吃再撐還是可以有另一個胃，專為甜點而生，不過滿足口腹之慾，又怕吃太多肥肉找上身，現在可能有解套方法，營養師說其實像早上代謝好，還有剛運完動、及午餐後立刻吃甜點不會胖。
▲下午是享用甜點好時機，晚餐時段就得克制一下。（圖／翻攝自unsplash）
也可以搭配一些抑制醣份的食物，像是堅果類、山藥芋頭類、海藻類，等豐富食物纖維的產品。另外低糖的甜點如優格、堅果類、純度高的巧克力也都相當推薦。
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籃球》FIBA秘書長鮑曼心臟病去世 國際籃壇痛失人才
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根據國際籃球總會（FIBA）公布的官方消息，秘書長鮑曼（Patrick Baumann）在出席2018阿根廷布宜諾斯艾利斯的青年奧運期間，因為心臟病發而緊急送醫，最後宣告不治，享年51歲，生前極力推動國際籃球事務不遺餘力，可以說是國際籃壇的一大損失。
鮑曼在1967年8月5日在瑞士出生，大學攻讀法律學位，曾在瑞士銀行擔任過律師，1994年出任國際籃球總會律師，1995年升任國際籃球總會副秘書長，2003年接替退休的南斯拉夫人斯坦科維奇（Dejan Stankovic），成為國際籃球總會的秘書長，本身擔任過球員，也有在場上執法的裁判經驗，鮑曼將他人生最精華的歲月都奉獻給籃球，在國際上推廣這項運動，在這個月初鮑曼先前往中國西安參加2018世界籃球高峰會，接著馬不停蹄的前往阿根廷布宜諾斯艾斯參與青年奧運會的官方活動，日夜奔波只為籃球，鮑曼可以說是在他最熱愛的工作中與世長辭。
大刀闊斧改革，推動籃球三對三進入奧運項目的重要推手
不同於國際足球總會（FIFA），秘書長可以說是國際籃球總會掌握實質權力的人物，而鮑曼在任期內也推動許多改革，諸如將世界盃資格賽賽制的革新，進行主客場制、將資格賽賽程拉長、讓各大洲隊伍只有取得各洲的排名前段，才能取的奧運參賽資格，也擴張世界盃隊伍數從24支增加到32支，讓更多球隊能夠參與世界級的舞台，當然最重要的事，鮑曼早在2009年就開始推動籃球三對三運動進入奧運項目，希望能夠讓人口不多的小國家能夠更容易的參與籃球這項競技運動，也成功地在2020年東京奧運納入正式項目中，將有8支球隊前進奧運正式賽，男女各設置一面金牌。
在10月初鮑曼參與世界籃球高峰會，與NBA總裁西爾佛（Adam Silver）及中國籃協主席姚明同台時曾說：「我們要讓籃球成為世界第一的運動，成為世界最受喜愛的體育運動，我認為，我們已經走上這一條正軌，需要大家的共同努力。」，而這十幾年以來鮑曼也在推對籃球相關事物上不遺餘力，過世的消息不僅來的錯愕，也讓國際籃壇痛失一名珍貴的人才。（推薦閱讀：李亦伸觀點：2018湖人「復興之路」）
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